Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 45,06g | Prot: 139,45g | Karb: 136,32g.
Makan Pagi: коврижка на варенье, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Простоквашино Сметана 15%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, кокосовые конфеты. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, коврижка на варенье, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Горбуша на Пару, Мидии. Camilan/Lainnya: Каждый День Миндаль Обжаренный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Абрикос. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|