|
沒嗯嗯
————————
⒈ 體脂 26.8%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 88,99g | Prot: 73,59g | Karb: 72,10g.
Makan Pagi: 糖的魔術師 無糖花生醬, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋, Good Some 無椰味烹調椰子油, 甜椒, 四季豆. Makan Siang: 義美 全脂鮮乳, 爭鮮 山葵, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮮蝦手捲, 新鮮銀耳, 小磨坊 椰漿. Makan Malam: Cemoi 82%黑巧克力, 筊白筍, Costco 韓國昆布鯷魚高湯包, 香菇, 義美 傳統板豆腐, 名廚美饌 雪麵, 韓國正安 泡菜. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
手臂運動 - 13 menit, 全身運動 - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan virgilee
|