Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 57,12g | Prot: 79,38g | Karb: 148,91g.
Makan Pagi: Wickbold Pão do Forno Integral, Primeiro Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Sprite Sprite Refrigerante, Gold Meat Lagarto Recheado, Rúcula, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas. Makan Malam: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão do Forno Integral. Camilan/Lainnya: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 19 menit, Hiking - 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|