Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 46,09g | Prot: 49,04g | Karb: 173,46g.
Makan Pagi: Tahin Pekmez, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Ekmek. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Şahin Sucuk, Patates Yemeği. Camilan/Lainnya: Fındık, Lokum, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Şekersiz Çay, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulsa06
|