Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 111,98g | Prot: 80,25g | Karb: 87,02g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Икра Лососевая, Здоровье Икра из Морских Водорослей Черная, Язык Говяжий Отварной, Блины из Гречневой Муки. Makan Siang: уже Готово Суп Холодный с Мятой и Огурцом, Азбука Вкуса Потрошки Куриные в Сливочном Соусе, Азбука Вкуса Салат из Красной Капусты с Яблоками. Makan Malam: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Язык Говяжий Отварной, Сметана, Олейна Масло Растительное, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Помидоры, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|