Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 93,99g | Prot: 126,60g | Karb: 108,12g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ларец Сыр Классический, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Зеленый Листовой Салат, Ополье Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Магнит Апельсин, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Красный Октябрь Конфеты Нива, Ермолино Творог 2%. Makan Malam: Светлое Пиво, Муромский Пекарь Бородинский Хлебушек, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Судогодский Молочный Завод Ряженка 4%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ларец Сыр Классический. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 1 jam dan 29 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss Tasha7
|