Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 52,16g | Prot: 135,40g | Karb: 101,99g.
Makan Pagi: Каждый День Арахис Необжаренный, Каждый День Миндаль Обжаренный, Черешня, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры, кокосовые конфеты, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Абрикосы, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ежевика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Roi Thai Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Memasak - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|