Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1126 kkal
|
Lemak: 47,06g | Prot: 82,96g | Karb: 88,15g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 洪瑞珍 招牌三明治. Makan Siang: 維義 特級初榨橄欖油, 好菇道 舞菇, 雞胸肉（不吃皮）, 豆包, 花椰菜, 玉米筍. Makan Malam: 維義 特級初榨橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 酪梨, 番茄, 小黃瓜, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|