Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 108,13g | Prot: 104,45g | Karb: 120,67g.
Makan Pagi: 小番茄（葡萄形狀）, 青花菜, 酪梨, 全聯 全麥吐司, 安佳 安佳披薩調理專用乳酪絲. Makan Siang: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 水煮蛋, 青花菜, 雞胸肉, 小黃瓜, 栗子南瓜. Makan Malam: 全聯 瓜仔肉, 糙米飯, 炒莧菜, 青花菜, 豆之味 生豆皮, 金針菇, 小番茄（葡萄形狀）, 自由神 蒟蒻, 家樂福 豬五花肉. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果, 木瓜. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|