Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2019
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 146,20g | Prot: 67,56g | Karb: 36,87g.
Makan Pagi: Coffee, Now Foods MCT Oil, McDonald's Coffee Creamer. Makan Malam: Butter, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Baked Potato (Peel Eaten), Egg, Clarified Butter Ghee, Chicken Broth (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Peanut Butter. lagi...
|
|
963 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Memotong Rumput - 1 jam, Samsung Health - 22 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|