Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2019
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 24,04g | Prot: 55,70g | Karb: 113,98g.
Makan Siang: Farinha de Mandioca, Baião de Dois, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: San Mar Psyllium, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Ninho (13g), Great Value Maçã. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
esteira 30 min - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisafirmeza
|