|
固定器材練背
划船
飛鳥
高拉背
引體向上
肩推
羅馬椅（下、左、右）
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4561 kkal
|
Lemak: 258,98g | Prot: 292,22g | Karb: 249,68g.
Makan Siang: 水煮蛋, Costco 雞肉捲, Costco 凱薩沙拉. Camilan/Lainnya: 義美 原味蛋捲 (30g), 豬排（烤製或烘焙）. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|