Jurnal Про100Алла, 19 Jun 19

Как? 

просто перестаньте. нет смысла готовиться к этому, ждать непонятно чего и думать. 

Алла, ну если готова морально,то почему бы и нет 

Я не готова набирать вес 

Я решилась. давайте и вы тоже. Сегодня месяц, кстати, моему эксперименту)) 

такие же мысли возникают. Надоело столько внимания уделять еде. Но предыдущая попытка закончилась тем, что поправилась. Не записывая съеденное, как-то больше еды залетает в рот)) 

Вес можно контролировать весами. Но нужно заеово учиться ориентироваться на чувство голода. Я год назад пробовала прекращать есть как только пропадало острое удовольствие от еды. Тогда получилось, интуитивное вышло на поддержку. Я тогда все равно взвешивала, записывала, но вносила на следующий день. 

ПростоАллапохудела, так ты не набирай, попробуй, дай время себе, если не получится вернёшься к полсчетам 

Просто если считаешь, то мысли лично у меня только о еде. Так можно нафиг свихнуться. Жду отпуска, может, ещё, конечно, нервная система отдохнёт, потому что АЩЕ КАПЕЦ 

Я первые 12 кг сбросила без подсчетов каллорий за 3 месяца. Ела порции не больше 250 гр. И беговая дорожка.  

Начинала тоже без подсчёта, но тогда все было не так 

Счетчик Большакова. Там удобно считать даже сложные блюда 

Вот поэтому я и перестала считать, потому что все мысли о еде и как и чем добирать калории. Сделаю перерыв,до середины сентября,и в зависимости от веса пойду на поддержку или на дефицит 

Я тоже скачала этот счётчик, там воду отмечаю, но продуктов меньше, ещё не привыкла.  

Привыкла считать, без взвешивания и подсчётов как то невкусно. Меня вылечат?😂 

Vidi, там можно свои продукты вносить 

Алла, мне понравился, я веду дневник здесь, а туда пока так заполняю в ручную цыфры, надо привыкнуть. Пока лень не даёт полностью вникнуть😂 

kosinova1990 полностью Вас поддерживаю. Поэтому снова записываю и считаю, но вечером. Проверяю себя)) 

Юлия, как вы без подсчётов? Мысли уже не только про калории? 

помню как.то Maleficenta666 писала про то, что слезть с подсчетов можно постепенно, сначала не считаем один прием пищи в неделю, потом день и т.д. по нарастающей. Мне пока с счетчиками рано расставаться, но как вариант держу в голове.