Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2019
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
726 kkal
|
Lemak: 19,13g | Prot: 58,58g | Karb: 91,22g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Выборжец Томаты Черри Желтые , Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Му-У Молоко 1,5%. Makan Siang: Кексы гречневые, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачок, Chiaru Семена Чиа, Салат Айсберг, Свекла Вареная, Помидоры, Шпинат. Makan Malam: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан. lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Zumba - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 57 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|