Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2627 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 222,04g | Karb: 310,31g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Rostat Vitt Bröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Cantaloupmelon (Muskmelon), Päron, Froosh Smoothie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Macaroni (Cooked), Eldorado Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Eldorado Frysta Hallon, ICA Salami Milano, Rostat Vitt Bröd, Arla Keso Mini Naturell, Avokado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: ICA Basic Honung, Fontana Färska Dadlar, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|