|
о да, хотя, я ожидала большего, за четыре то дня, ну ладно, хотя бы что-то, уже хорошо
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 34,70g | Prot: 72,73g | Karb: 37,66g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Балтимор Кетчуп Татарский, Простые Пельмени, Омлет или Яичница с Овощами. Makan Siang: Бисквитный Двор Торт Зебра, Лето Укроп Свежий, Красный Листовой Салат, Зеленый Лук, Leor Морская Капуста Диетическая, Гречка Отварная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|