Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2019
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 73,11g | Prot: 132,87g | Karb: 92,14g.
Makan Pagi: NOW 洋車前子粉, 威德 益生菌. Makan Siang: 巴馬芝士（切絲狀）, 栗子南瓜, 小黃瓜, 雞胸肉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 小番茄（葡萄形狀）, 青花菜, 豆之味 生豆皮. Makan Malam: 午仔魚, 栗子南瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 小黃瓜, 糙米飯. Camilan/Lainnya: Kirkland 科克蘭精選核桃, 福樂 福樂好優牛奶優格, Zespri 黃金奇異果. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|