Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 46,14g | Prot: 58,72g | Karb: 192,99g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Makan Malam: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Lucerne Large Egg, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Mangos, Chiquita Banana, Strawberries. lagi...
|
|
3561 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Jun 19 oleh anggota: Retta Smith
|
You just keep dropping. Great job!
18 Jun 19 oleh anggota: shiny50
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|