|
Peso aumento... % de gordura diminuindo! Ou seja músculos em construção.
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 46,75g | Prot: 76,60g | Karb: 233,84g.
Makan Pagi: DIA Bolo Inglês Sabor Laranja, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Frimesa Bisteca Suina, Habib's Pastel de Carne, Quero Feijão Preto, Subway Alface, Subway Tomate, Prato Fino Arroz Branco. Makan Malam: Dafruta Suco de Mexerica, Substancia Carne de Panela, Batata Doce e Legumes, White Rice. Camilan/Lainnya: Habib's Pizza de Calabresa. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|