Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2836 kkal
|
Lemak: 102,60g | Prot: 169,57g | Karb: 314,44g.
Makan Pagi: Кофе, Каравай Хлеб Зож, Творог 9%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Творог 5%, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Кетчуп. Makan Malam: Кефир 1%, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Финик, Творог 9%. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerja - 11 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|