Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 75,43g | Prot: 84,64g | Karb: 145,62g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Haferflocken. Makan Siang: Banane, Juice Plus Complete Chocolate. Makan Malam: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Knorr Tomato Al Gusto Basilikum, Zwiebeln, Bio Hackfleisch Gemischt, Zucchini. Camilan/Lainnya: Aldi Bergkäse, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Alesto Mandeln, Äpfel. lagi...
|
|
3479 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Hiking - 1 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|