Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 63,03g | Prot: 90,49g | Karb: 181,15g.
Makan Pagi: Ростик'c - KFC Капучино, Ватрушка с Творогом, Ларец Сыр Классический, Ополье Масло Сладко-Сливочное Несоленое Крестьянское 72,5%, Муромский Пекарь Бородинский Хлебушек. Makan Siang: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Рыбный Бульон, Магнит Минтай Отварной, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Makan Malam: Клубника, Руккола, Картофель Тушеный с Мясом, Кабачки Тушеные, Судогодский Молочный Завод Ряженка 4%, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. Camilan/Lainnya: Атаг Конфеты Мама Женя, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Апельсин, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Elliptical - 1 jam dan 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miss Tasha7
|