Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 64,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 82,44g | Prot: 124,02g | Karb: 188,36g.
Makan Pagi: 肉松, Compota De Manzana, Requesón 0%, Pan Tostado Integral (9g), 拿铁咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 鹌鹑蛋, 金针菇, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 麻辣烫. Makan Malam: SOS Chia, 金枪鱼/吞拿鱼沙拉. Camilan/Lainnya: 牛奶, 甜樱桃, 火腿片, 瑞士奶酪（低脂）, 小麦面包, 腰果, 香蕉. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Duduk - 1 jam, Cross Training - 50 menit, Berdiri - 4 jam, Jahit - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|