Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 67,20g | Prot: 130,87g | Karb: 100,48g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Худеем За Неделю Льняная Каша, Hame Паштет из Гусиной Печени, Ржаной Хлеб. Makan Siang: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Редис, Брокколи, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Сметана, Сыр Российский. Makan Malam: Ясная Горка Грудка Копченая, Сыр Маасдам, Молоко (Цельное Молоко), Сметана , Кабачки Жареные, Optimum Nutrition Изолят, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Любятово Печенье Шоколадное, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Сливы. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksulja
|