Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 24,66g | Prot: 42,47g | Karb: 112,53g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 玉米, 舒味思 萊姆口味氣泡水, 炒青菜. Makan Siang: 炒青菜, 炒米粉, 魚, 優菓甜坊 仙草凍. Makan Malam: 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Camilan/Lainnya: 宏亞食品 新貴派大格酥（經典巧克力口味）. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Nordic Walking - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tina815
|