Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 89,87g | Prot: 175,28g | Karb: 173,27g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Nespresso Café, Banana. Makan Siang: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Seara Sobrecoxa de Frango, Ovo (Inteiro). Makan Malam: Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Calbee Granola Protein, Hexapro Allmax Cookies, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hexapro Allmax Cookies. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
Camingada - 1 jam dan 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan correjapones
|