Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 76,52g | Karb: 64,68g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Café. Makan Siang: 3 Corações Cappuccino Diet, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Maçãs Fuji, Entre Rios Cottage, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Polenghi Queijo Minas Frescal, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Banana Prata. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelensudario
|