Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 90,99g | Karb: 117,50g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Овощное Рагу с Курицей, Овощное Рагу с Курицей. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик, Пятерочка Лимон, Eco Шоколад . lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Squats - 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Perut - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ЛеонидовнаЯ
|