Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 57,52g | Prot: 92,73g | Karb: 19,83g.
Makan Pagi: Queijo Meia Cura, Ovo, Whey Protein. Makan Siang: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Carne de Porco. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé). Camilan/Lainnya: Regina Queijo Coalho Espeto, Sococo Coco Ralado. lagi...
|
|
3161 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adylis@
|