Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2841 kkal
|
Lemak: 113,15g | Prot: 112,66g | Karb: 338,76g.
Makan Pagi: Zucker, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: Süßkirschen. Makan Malam: Rote Paprika, Aldi Lachsschinken, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Ja! Reines Rapsöl, Ei, Wiener Schnitzel. Camilan/Lainnya: Ja! Schlagsahne, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, Pink Lady Äpfel, Erdbeerkuchen. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|