Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 54,51g | Prot: 109,84g | Karb: 109,94g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Makan Siang: Хлеб, Вино Сухое, Кальмар, Устрицы, Осьминог, Креветки (Вареные или на Пару). Makan Malam: Семга Слабосоленая, Смешанные Орехи, Банан, Сыр Фета. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksenia9.6
|