Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 36,87g | Prot: 56,27g | Karb: 154,84g.
Makan Pagi: 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 스위트, CJ 새싹보리차. Makan Siang: 굿발란스 시리얼바, 아이스 아메리카노. Makan Malam: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 마이닭 닭가슴살 칠리맛, 올리브기름, GS25 한입 고구마, CJ 맛밤 (80g), 피코크 과카몰리. Camilan/Lainnya: 배추김치, 토마토 주스, 장어구이. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Treadmill - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|