Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 75,86g | Prot: 183,63g | Karb: 1,96g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Excel Performance Sciences Whey Fantastic. Makan Malam: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Camilan/Lainnya: Coffee, Coffee, Coffee. lagi...
|
|
3688 kkal
|
Latihan:
walking - 2 jam dan 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Jun 19 oleh anggota: jcmama777
|
There will always be ups but 28 pounds is something to be proud of. You got this😊
17 Jun 19 oleh anggota: jcmama777
|
Thanks ☺️
Had huge cravings last weekend and as such, the numbers are extremely good. This week need to get back on track for 10 down for the month.
17 Jun 19 oleh anggota: yohoyoh
|
17 Jun 19 oleh anggota: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|