|
Monday
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 38,52g | Prot: 79,81g | Karb: 94,87g.
Makan Pagi: The Laughing Cow Light Cheese, Food For Life Ezekiel Bread. Makan Siang: Sweet Cherries, Snow or Sugar Snap Peas, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Makan Malam: Sweet Cherries, Fresh Lemon Juice, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg, Asparagus. Camilan/Lainnya: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Smoked Salmon, Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Rowing - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|