Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 64,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 53,76g | Prot: 106,07g | Karb: 282,87g.
Makan Pagi: Compota De Manzana, Requesón 0%, Pan Tostado Integral (9g), 拿铁咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 炒包菜, 糖醋鸡肉或火鸡肉, 荞麦面. Makan Malam: 紫薯, 金枪鱼/吞拿鱼沙拉. Camilan/Lainnya: 加糖或黑巧克力, 百香果, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, 甜樱桃, 西瓜, 薯片. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 45 menit, Duduk - 2 jam, Cross Training - 40 menit, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jiajia_javi
|