kapan ya bisa 65kg
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 56,48g | Prot: 52,57g | Karb: 79,75g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Terong Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Terong Balado. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rinisyahfitry31
|