|
Короче, надоело мне это всё. Следишь за калориями, а вес мчит вверх. С сегоднешнего дня не буду ничего считать, буду есть что хочу, и когда хочу. Хоть не обидно будет.
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
правильное решение, кроха родиться , тогда присоединяйтесь к нам обратно)
17 Jun 19 oleh anggota: amelka96
|
17 Jun 19 oleh anggota: vika310188
|
Посижу на ИП недельки две. А там видно будет.
17 Jun 19 oleh anggota: viktoriavip77
|
я не придерживаюсь нормы по этой программе. Уж слишком много 1800. Рассчитала сама по формуле. Получилось 1500 для поддержания веса, 1200 для похудения. На пп с 26 апреля. Результат минус 11 кг
17 Jun 19 oleh anggota: kyretiv_olena
|
Подскажите форму расчета, пожалуйста.
17 Jun 19 oleh anggota: Evgenyachr
|
Как Вы так быстро похудела? Подскажите в чем секрет. Мне очень нужно похудеть 😉
17 Jun 19 oleh anggota: Evgenyachr
|
Алёна, я не худею. Я беременна. Как худеть я знаю.
18 Jun 19 oleh anggota: viktoriavip77
|
Алёна, для поддержки 1500 это ОЧЕНЬ мало. У меня при 63 кг была поддержка 2300,а на 2000 я худеть начинала. Вам не калории понижать надо, а разгонять метаболизм. У меня 1460 базовый обмен.
18 Jun 19 oleh anggota: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viktoriavip77
|