|
😳😢😢😢
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 55,42g | Karb: 114,55g.
Makan Pagi: Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Kiwi, Danone Hüttenkäse, Magere Yoghurt. Makan Siang: Arla Karnemelk, Campina Karnemelk, Kool Salade of Coleslaw met Dressing. Makan Malam: Geroosterde Aardappel, AH Groene Salade Mix, Lidl Wiener Schnitzel. Camilan/Lainnya: Rode Tafelwijn, Pinot Gris (Grigio), Maggi Opkikker Drinkbouillon Tuinkruiden , Komkommer. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|