Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
542 kkal
|
Lemak: 22,77g | Prot: 25,33g | Karb: 61,46g.
Makan Pagi: Belvita Печенье Мультизлаковое, Оливковое Масло, Помидоры, Булгур (Вареный). Makan Siang: Чай с Молоком, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Sauna - 30 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|