Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 63,18g | Prot: 69,38g | Karb: 172,78g.
Sebelum Sarapan: Сахар, Lactel Молоко 1,5%, Кофе. Makan Pagi: Котлета Говяж-Куринная, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, MacCoffee Кофе 3 в 1, Картофельное Пюре. Makan Siang: Сахар, Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Майонез, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре. Makan Malam: Котлета Говяж-Куринная, Чай с Сахаром, Майонез, Кефир 1%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Свеклы, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Гриль. lagi...
|
|
2728 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan кырла
|