Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 109,94g | Karb: 172,36g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Wiltmann Rein Rind Salami, Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g), Appel Zarte Heringsfilets in Pfeffer-Creme, Wiltmann Rein Rind Salami, Ja! Käseaufschnitt. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen, Alete Purer Apfel, Balisto Korn Cereal, Corny Free Schoko (20g). lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Mandi - 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|