Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2019
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 57,21g | Prot: 82,42g | Karb: 215,10g.
Sebelum Sarapan: Dr.Dias Отруби Пшеничные, Кофе с Сахаром. Makan Pagi: Food Master Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Растворимого Порошка). Makan Siang: Оливковое Масло, Сахар, Зеленый Чай, Слайсы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Сыр, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле. Setelah Makan Siang: Мягкие Батончики Мюсли, Кофе (из Растворимого Порошка). Makan Malam: Овсяное Печенье, Сухари, Песочное Печенье, Чай с Сахаром, Суп-Пюре из Брокколи. Setelah Makan Malam: Чай с Сахаром. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan кырла
|