Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2431 kkal
|
Lemak: 66,14g | Prot: 139,66g | Karb: 242,75g.
Makan Pagi: Сахар, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Гречка. Makan Siang: Магнит Сыр Голландский 45%, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Makan Malam: Коньяк, Печенье, Мармелад, Куриное Филе, Холодец, Сахар, Кофе, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Магнит Банан, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Яблоко Желтое, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Рафинад, Кофе, Рафинад. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринелла0203
|