Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 77,83g | Prot: 152,12g | Karb: 219,11g.
Sebelum Sarapan: Омлет с Молоком. Makan Pagi: Чай, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Простоквашино Творог 5%. Makan Siang: Виктория Салат из Молодой Капусты, Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Setelah Makan Siang: Магнит Банан, Родная Природа Творог 5%. Makan Malam: Ашан Мини-Багет Ржаной, Пеликан Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Белая Дача Салат "Аликанте", Клубника. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Силовые тренировки - 55 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена500
|