Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2114 kkal
|
Lemak: 125,90g | Prot: 171,31g | Karb: 51,76g.
Makan Pagi: Café con Leche, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Café. Makan Siang: Verdifresh Jardinera Mix de 5 Verduras, Vino Tinto de Mesa, Vegetalia Germinados de Alfalfa, Hacendado Tiras de Bacon, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Makan Malam: Aceite de Oliva, Hacendado Leche + Proteinas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Tiras de Bacon, Pechuga de Pavo. Camilan/Lainnya: Nueces, Hacendado Atún Claro al Natural, Aptonia Whey Protein Isolate Plátano, Nueces. lagi...
|
|
3789 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Mountain Biking - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danielspencer😃
|