Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 171,70g | Prot: 87,36g | Karb: 38,01g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Сыробогатов Сыр Мраморный, Ряба Майонез Оливковый, Жареное Яйцо, хлеб без углеводов, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, хлеб без углеводов, Вареное Яйцо, Помидоры, Сыробогатов Сыр Мраморный. Makan Malam: Рассольник с кабачком. Camilan/Lainnya: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ряба Майонез Оливковый, Сыробогатов Сыр Мраморный, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. lagi...
|
|
3647 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Membaca - 3 jam, Mandi - 30 menit, Memasak - 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Svetlanapim
|