Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 41,06g | Prot: 49,40g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Tahu, Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Apel, Teh Hijau. Makan Siang: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat, Telur Dadar, Sosis Daging Sapi, Jamur Putih (Ditumis), Bawang Kucai. Makan Malam: Tahu Goreng, Kobe Boncabe, Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Tiram. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3), Jeruk, Cimol. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, HIIT - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HanniHanni17
|