|
после ленивого воскресенья, то есть просмотр хороших фильмов и не больших покатушек на машине вес сильно не ушёл, ну и + всегда взвешиваюсь после завтрака. сегодня он был плотным.
|
169,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 70,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 35,00g | Prot: 75,38g | Karb: 74,68g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|