Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 57,67g | Prot: 110,81g | Karb: 72,87g.
Makan Pagi: 栗子南瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Makan Siang: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 小黃瓜, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 木耳, 水煮蛋. Makan Malam: 糙米飯, 炒黃瓜, 貢丸, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 小黃瓜, 雞胸肉, 栗子南瓜, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）. Camilan/Lainnya: Kirkland 胡桃. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|