Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 81,80g | Prot: 37,12g | Karb: 123,93g.
Makan Pagi: Poğaça, Badem, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Kaşar Peyniri. Makan Siang: Kuru Kayısı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yumurta Omleti. Makan Malam: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kavrulmuş Patates. Camilan/Lainnya: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
892 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dt.coltulu
|